春天養生吃什么
- 分類：新聞資訊
- 作者：
- 來源：
- 發布時間：2016-03-03 10:45
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【概要描述】春天萬物復蘇，很多人胃口都會非常好，但是如何吃能夠養生，或許很多人都不知道。人們常說一年之計在于春，今天，小編就來為你揭秘春天吃什么養生
春天養生吃什么
【概要描述】春天萬物復蘇，很多人胃口都會非常好，但是如何吃能夠養生，或許很多人都不知道。人們常說一年之計在于春，今天，小編就來為你揭秘春天吃什么養生
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- 發布時間：2016-03-03 10:45
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春天萬物復蘇，很多人胃口都會非常好，但是如何吃能夠養生，或許很多人都不知道。人們常說一年之計在于春，今天，小編就來為你揭秘春天吃什么養生
如今，人們日常生活節奏都變得很快，尤其對于一些忙于工作的男男女女而言，生活飲食不固定，那么，為何不趁著春天來調整一下飲食結構呢?
蜂蜜雪梨羹
做法：雪梨洗凈切塊;準備幾個燉盅，分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水;將燉盅放入蒸鍋中，隔水燉半個小時即可。
苦瓜竹筍湯
做法：竹筍去皮切片，焯水去澀去草酸;苦瓜洗凈去瓤，切段;沙鍋加清水、姜片、蝦皮燒開，放入竹筍片煮20分鐘;放入苦瓜煮三五分鐘后，放鹽、雞精、香油調味，關火前放入蘿卜苗略煮兩分鐘即可。
黃瓜雞蛋紫菜湯
做法：鍋中放入清水、姜片燒開;紫菜撕碎放入鍋中，放入黃瓜片;濕淀粉勾芡，淋入雞蛋液，最后加鹽和香油調味出鍋。
凍豆腐木耳酸湯
做法：凍豆腐化凍后，擠干水份并切小塊、黑木耳洗凈、番茄酸湯備用;鍋中放清水煮開，放海鮮粉調味后，下番茄酸湯燒開;放入黑木耳及凍豆腐煮熟，出鍋前淋香油。
玉米海帶墨魚仔湯
做法：玉米切段，海帶絲洗凈，墨魚仔收拾干凈。沙鍋加清水，放姜片及蔥段燒開。放入玉米、海帶絲、墨魚仔大火煮開，撇去浮沫。小火煲3個小時，放鹽、胡椒粉調味，出鍋前淋香油。
木瓜綠豆湯
做法：木瓜去皮、籽切塊，海帶絲洗凈。瘦肉切小方塊，綠豆、百合洗凈備用。沙鍋放適量清水。將海帶、焯過水的瘦肉、綠豆、陳皮放入鍋中大火燒開、小火燉2個小時。放入百合及木瓜再燉15分鐘，加鹽調味即可。
上述食材還可以搭配其他東西一起燉湯的，可以根據自己的喜好和食物的配伍來選擇組合。
黑木耳豆腐湯
原料：黑木耳、豆腐、雞湯。
做法：將黑木耳泡發后洗凈，豆腐切成片，將兩者一起加入雞湯及鹽同燉，10分鐘后即可食用。
南瓜番茄排毒湯
原料：小番茄300克、小南瓜1個、紅蘿卜1根、富士蘋果一個、清水800克、蜂蜜1大勺。
做法：南瓜去掉瓜瓤，蘋果去皮，胡蘿卜分別切成小塊備用。南瓜胡蘿卜加入足量清水，上火煲煮。沸騰后，轉文火煲10分鐘。加入蘋果大火煮沸。加入小番茄，大火煮沸，最后轉文火煲10分鐘。
貼士：等湯的溫度降到80度時，調入一大勺蜂蜜就可以了，酸酸甜甜很好喝。
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